Most csak egyszerûen megosztok egy idézetet A nyers étel csodája címû könyvbõl, amely részletesen foglalkozik a zöld turmixokkal. A két K betûs asszonynak :) Klárának és Katinak köszönöm a finom mángoldot, amit nem is egy alkalommal kaptam tõlük. Nagggyon finom volt a sok zsenge zöld levél. Jöjjön akkor az ígért idézet: ?A mindössze egy hónapig tartó, rendszeres zöldturmix-fogyasztás hatására a roseburgi kísérletben résztvevõk a következõ javulásokról számoltak be: megnövekedett energiaszint, a nyomott hangulat és az olykor jelentkezõ öngyilkossági gondolatok eltûnése, stabilabb vércukorszint, lazább széklet, könnyebb és gyakoribb székletürítés, az álmatlanság elmúlása, asztmás rohamok teljes elmaradása, a korábban rendszeresen jelentkezõ premenstruációs szindróma tüneteinek eltûnése, jobb nemi élet, bõrtisztulás és még sok egyéb. A fogyni akarók zöme 2,5 ? 5 kilót leadott, a hízni óhajtók 0,5-1 kilót szedtek magukra.? (Részlet Victoria Boutenko: A nyers étel csodája címû könyvbõl - II. rész: Életet adó zöldek - 215.old.) 

A recept:

• 1 csomag friss mĂĄngold
• 1 alma
• 1/2 citrom
• 1 narancs
• 0,5-1 cm gyĂśmbĂŠr megpucolva, lapokra vĂĄgva
• 2-3 dl vĂ­z (ĂĄsvĂĄnyvĂ­z vagy tisztĂ­tott vĂ­z)

 

ElkĂŠszĂ­tĂŠs:

A megmosott mĂĄngoldot ĂŠs almĂĄt a turmixgĂŠp poharĂĄba tesszĂźk. A citromot ĂŠs a narancsot meghĂĄmozzuk, szintĂŠn a pohĂĄrba tesszĂźk - kicsit feldarabolva. HozzĂĄadjuk a gyĂśmbĂŠr majd vizet ĂśntĂźnk rĂĄ ĂŠs addig turmixoljuk, mĂ­g szĂŠp zĂśld levet nem kapunk. (VastagbĂŠl panaszok esetĂŠn szĂťrĂľn ĂĄtpasszĂ­rozĂĄst ajĂĄnlok.)

 

Folytatás a blogon ... vegalife.blog.hu/2014/06/07/narancsos...