A betegségem (ami miatt nem fogyaszthatok semmiféle tejterméket) leginkĂĄbb Ăşgy tarthatĂł karban, ha rengeteg rostot fogyasztok. A napi ajĂĄnlott mennyiség 20-60 gr !!! (egészséges embernek minimum napi 20, de inkĂĄbb 30 gr ajĂĄnlott) Ez rengeteg, ha azt nézem, hogy egy ĂĄtlagos méretĂť sĂĄrgarépĂĄban 4 gr rost talĂĄlhatĂł... Mondanom sem kell nem tudok naponta 60 grammnyit elfogyasztani, az elején még szĂĄmoltam és rengeteg korpĂĄs kekszet ettem, ennek ellenére  sosem jĂśtt Ăśssze. A kĂźlĂśnféle gabonĂĄkban azonban sok rost van, a gabonapelyhek pedig sokoldalĂşan felhasznĂĄlhatĂłk. Mint ebben az édességben is. SzĂłval ha ezeket a golyĂłkat esszĂźk nemcsak hogy bĂťntudat nélkĂźl nasizhatunk, de még kifejezetten egészséges is, amit magunkhoz veszĂźnk. Kell ennél tĂśbb ?

sponsored links