Ez immĂĄr a 3. variĂĄciĂł ebbĂľl a levesbĂľl. SzĂłval ezer féle lehetĂľség van, lehet prĂłbĂĄlkozni, megtalĂĄlni a kedvencet, ill. alkalmazkodni a fellelhetĂľ hozzĂĄvalĂłkhoz. Ez most attĂłl lett gyors, hogy konzerv babot hasznĂĄltam, egyébként pedig a szokĂĄsosnĂĄl tĂśbb paradicsomot. Ha Ăşgy vesszĂźk, akkor ez egyfajta kĂĄposztaleves és mint ilyen, a diétĂĄkban is helye lehet. Rengeteg rostos zĂśldséget tartalmaz, kevés zsĂ­rt, a meleg, Ă­zes lé pedig jĂłl megtĂślti a gyomrot, kevés bevitt kalĂłriĂĄval is jĂłllakottnak érezhetjĂźk magunkat.

5 dkg fĂźstĂślt sonkĂĄt aprĂł kockĂĄkra vĂĄgtam és 

kevés olĂ­va olajon megpirĂ­tottam. KĂśzben felkockĂĄztam, szeleteltem, aprĂ­tottam

1 fej hagymĂĄt,

30 dkg vegyes zĂśldséget (sĂĄrgarépa, petrezselyem, pici zeller, pĂłréhagyma) és ...

Folytatás a blogon ... eszterlancfoz.blog.hu/2012/02/21/mine...