Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Meglepõ jelek, melyek gluténérzékenységre is utalhatnak
sponsored links
Ha valakirõl kiderül, hogy gluténérzékeny, akkor sokan azt gondolják, hogy ó, hát fáj egy picit(!) a hasa, ha kenyeret(!) eszik. Már ha egyáltalán elfogadják, hogy van ilyen betegség, nem csak hisztinek vagy divatnak titulálják ? de ez egy külön téma (amitõl mellesleg égnek áll az összes hajszálam). De korántsem csak hasi panaszokat okozhat a glutén az arra érzékenyeknek, hanem sok egyéb problémát is.
Milyen lehet a ?kis? hasfájás?
Van, akinél a gluténtartalmú ételek után puffadás, gyomorégés jelentkezik, de lehetnek görcsös fájdalmak, reflux, hasmenés vagy akár székrekedés is.
Már ezek is eléggé különbözõ, egymással akár ellentétes tünetek lehetnek más-más embereknél, de lássuk, mire lehet még hatással.
Jellegzetes tünet lehet az étkezések után pár órával jelentkezõ fejfájás vagy migrén. A Neurology címû szaklap tanulmánya szerint a gluténérzékenyek 56 százalékára jellemzõ a krónikus fejfájás. Egyéb élelmiszerek is okozhatnak fejfájást, mint például a csoki, a sajtok vagy a vörösbor, így érdemes étkezési naplót vezetni a ?bûnös? kiderítésére.
Nálad a ?tavaszi fáradtság? egész évben tart? A glutérzékenység felszívódási zavarokkal is járhat, emiatt a sejtek nem kapják meg a nekik fontos vitaminokat, ami azzal járhat, hogy állandó fáradtságérzetünk van, csökken a teljesítõ- vagy koncentrációs képességünk.
A glutén érdekes módon kihathat a lelkiállapotunkra, hangulatunkra is, akár depressziót is okozat. Ha valakinek gyakran van hangulatingadozása, motiválatlannak, erõtlennek érzi magát, ingerlékeny, esetleg pánikrohamai vannak, érdemes kipróbálni a gluténmentes diétát.
Nos, nem elég, hogy belül ennyi mindent összezavar, még bõrtünetként is jelentkezhet a gluténérzékenység, pattanások, ekcéma, korpás fejbõr vagy súlyos bõrszárazság formájában.
Ha ez nem lenne elég, a fogainkon is látszódhat a hatása, elszínezõdhetnek vagy hosszúkás csíkok jelenhetnek meg rajtuk.
Sõt, a teherbeesés esélyét is csökkentheti, a gluténérzékenyeknél gyakoribb a terméketlenség. Ennek oka lehet az alultápláltság is, de még nem derítették ki a pontos okokat.
Az itt felsorolt tünetek nem teljes körûek, illetve nem jelzik egyértelmûen a gluténérzékenységet. Ha már több dolgot is kizárt az orvos, de a probléma folyamatosan fennáll, érdemes elgondolkodni a gluténérzékenység eshetõségén.
Ha ki szeretnéd vizsgáltatni magad, akkor elõtte ne diétázz, hiszen fals eredmény jöhet ki. Ha már túl vagy a vizsgálaton (vagy ezt kihagyva térnél át más étrendre), akkor válts mindenbõl gluténmentesre! Ehhez el kell olvasni minden esetben a termék címkéjén az összetevõk listáját, mert a legváratlanabb élelmiszerekben bukkanhat fel glutén.
Egy idõre én is kipróbáltam a gluténmentes étrendet, hogy miért és milyen eredménnyel, az elolvasható itt.
A bejegyzést a Bijó Webáruház támogatta, ahol gluténmentes élelmiszerek teljes sorát tudod megvásárolni.
Ha tetszett a bejegyzés, csatlakozz a Konyhalál Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre, ne maradj le semmirõl!
