A porridge ( zabkĂĄsa) igazĂĄn univerzĂĄlis reggeli. 5 perc alatt kĂŠsz van ( maximum, de 3 alatt is megoldhatĂł), vĂŠgtelen szĂĄmĂş az Ă­zesĂ­tĂŠs,magas rosttartalma miatt tĂśkĂŠletes vĂĄlasztĂĄs reggelire.

40 gr zabpehely

2 dl tej

csipet sĂł

pĂĄr csepp vanĂ­lia paszta

15 gr szeletelt mandula

15 szem meggy ( befĂľtt, nyĂĄron majd friss :))

1. A zabpelyhet egy kis lĂĄbosba szĂłrjuk, a sĂłval, vanĂ­liĂĄval, tejjel kĂśzepes lĂĄngon, folyamatosan kevergetve pĂĄr perc alatt sĂťrĂťre fĂľzzĂźk. Ha valaki hĂ­gabban szereti, mint a tejbegrĂ­zt, adjon hozzĂĄ tĂśbb tejet vagy vizet. Csak vĂ­zzel, csak tejjel, vagy a kettĂľ kombinĂĄciĂłjĂĄval is elkĂŠszĂ­thetĂľ.

2. A mandulĂĄt szĂĄraz serpenyĂľben pirĂ­tsuk meg kissĂŠ.

3. Az elkĂŠszĂźlt porridge-ot szedjĂźk egy tĂĄlkĂĄba, szĂłrjuk meg a mandulĂĄval, dobĂĄljuk rĂĄ a magozott meggyszemeket ĂŠs 1-2 teĂĄskanĂĄlnyit a befĂľtt levĂŠbĂľl is lĂśttyintsĂźnk rĂĄ.

Én cukrot nem adtam hozzá, de igény szerint cukorral, mézzel, juharsziruppal édesíthetõ.

Érdemes valami gyümölcsöt tenni a tetejére és azzal az édesség probléma is megoldódott.:)

sponsored links