IsmĂŠt egy smoothie, az elmĂşlt 2 napban zabkĂĄsĂĄt reggeliztem ĂŠs mĂĄr hiĂĄnyzott. Nem is volt itthon semmi gyĂźmĂślcs, de ma feltĂśltĂśttem a kedvenc szĂ­valakĂş gyĂźmĂślcsĂśs-kosaramat, Ăşgyhogy jĂśhetnek az Ăşjabb itĂłkĂĄk. Sajnos az utĂłbbi 1 hĂŠtben ihletem sem nagyon volt, Ăşgy ĂŠrzem felhasznĂĄltam a lĂŠtezĂľ Ăśsszes Ă­zkombinĂĄciĂłt, de majd jĂśnnek Ăşj Ăśtletek, hamarosan jĂśn a nyĂĄr ĂŠs jĂśnnek a finomabbnĂĄl finomabb gyĂźmik :)

1 banĂĄn

fĂŠl csĂŠsze magozott meggy

150 gr gĂśrĂśg joghurt

1 tk. ĂľrĂślt lenmag

kb. 1 dl tej

1. A hozzĂĄvalĂłkat turmixgĂŠpbe tesszĂźk ĂŠs 1-2 perc alatt simĂĄra keverjĂźk.

sponsored links