sponsored links

Hetente tĂśbbszĂśr készĂ­tek reggelire, vacsorĂĄra valamilyen kenyérre kenhetĂľ kencét. Most a tonhalkrém a slĂĄger nĂĄlam, ami azért is érdekes, mert én nem szeretem a halakat. Egy kellemetlen "élmény" miatt kényszerĂźltem sokĂĄig mellĂľzni az étrendembĂľl és eddig az éves halfogyasztĂĄsom is kimerĂźl néhĂĄny szelet karĂĄcsonyi ponty elfogyasztĂĄsĂĄval. De mivel a hal nagyon egészséges, a diétĂĄs és cukorbeteg étrendbe is kĂśnnyen beilleszthetĂľ, tĂśbb-kevesebb sikerrel prĂłbĂĄlom magamat rĂĄvenni
a fogyasztĂĄsĂĄra. Ez a tonhalkrém viszont fantasztikusan finom. Nincs tĂşlbonyolĂ­tva, de az Ă­ze mégis nagyon el van talĂĄlva, a mascarponétĂłl lĂĄgyan krémes, a sĂźlt édeskés kĂĄpiĂĄt pedig remekĂźl ellensĂşlyozza és kiegészĂ­ti a citrom és a kapribogyĂł fanyarsĂĄga. A lenti recept nem nagy adag, de két fĂľnek elegendĂľ vacsorĂĄra. PirĂ­tĂłssal, friss bagettel, sok ropogĂłs zĂśldséggel, zĂśldsalĂĄtĂĄval kĂ­nĂĄljuk.      

Mascarponés tonhalkrémmel tĂśltĂśtt sĂźlt kĂĄpia

HozzĂĄvalĂłk:
2 személyre

• 3 db nagy, hĂşsos kĂĄpia paprika
• 15 dkg lĂĄgy ...
• 1 doboz (80 gr) tonhalkonzerv 
• 1-2 szĂĄl zsenge Ăşjhagyma ...