Gondolom, nem vagyunk egyedul, akik vĂĄrjuk a tavaszt. Szeretnenk sok zamatos gyĂźmĂślcsĂśt enni, illetve Fanni lanyunknak ĂŠs nekem is nagyon hiĂĄnyzik a kertĂŠszkedĂŠs: az, hogy lĂĄssuk az elvetett magok kibujasat, gondozhassuk a kis nĂśvĂŠnyeket...Ez a reggeli friss eperrel meg finomabb, de most melyhuto uritesi szezonban fagyasztott szederrel fogyasztottuk.

HozzĂĄvalĂłk:

15 dkg teljes ĂľrlĂŠsĂť tonkolyliszt

7 dkg mandulaliszt

3 ek.chiamag
~4 dl mandulatej

1 ek.sutopor

4 ek.olaj
1 ek.eritrit (nyirfacukor)
FahĂŠj, vanilia-izles szerint

ElkĂŠszĂ­tĂŠs:

A mandulatejbe belekeverjĂźk a chiamagokat ĂŠs kb 10 perc alatt hagyjuk, hogy megduzzadjanak. EkĂśzben ĂśsszekeverjĂźk kĂźlĂśn a szĂĄraz alapanyagokat, majd a mandulatejes chiamaghoz ĂśntjĂźk  az olajat. Mindezt hozzĂĄadjuk a szĂĄraz hozzavalokhoz. Kokuszzsirral kikent serpenyĂľben kisĂźtĂśgetjuk Ăľket. MĂŠzzel, sziruppal, lekvĂĄrral locsolva, gyĂźmĂślcsĂśkkel fogyasztjuk .

sponsored links