sponsored links

A helytelen tĂĄplĂĄlkozĂĄs megvĂĄltoztatĂĄsĂĄnak egyik lehetséges mĂłdszere

Helyesem tĂĄplĂĄlkozni - ez egyĂĄltalĂĄn nem azt jelenti, hogy megvonjuk magunktĂłl a kedvenc ételĂźnket. Ez leginkĂĄbb egyszerĂťen azt jelenti, hogy Ă­zlelĂľbimbĂłinkkal Ăşj Ă­zeket tanĂ­tunk, korlĂĄtozzuk a mértékletesség hatĂĄrĂĄra néhĂĄny megszokott ételĂźnket, elengedĂľ idĂľt adunk magunknak arra, hogy minden sietség nélkĂźl egyĂźnk, és élvezzĂźk az ételt teljes egészében, csak rĂĄ fordĂ­tva minden figyelmĂźnket. Amennyiben nagyon szeretnénk a szĂĄmunkra nem kĂ­vĂĄnatos ételekbĂľl, kĂśvessĂźk az alĂĄbbi szabĂĄlyokat, ez segĂ­t megtartani az egyensĂşlyunkat.

Olyan élelmianyagokat fogyasszunk egyĂźtt melyek, semlegesĂ­tik egymĂĄst, olyat, mint nehéz és kĂśnnyĂť, nedves és szĂĄraz, melegĂ­tĂľ, és hĂťtĂľ, édes és keserĂť, erĂľs és fanyar, sĂłs és ...