Egyszer régen, Salzburgban tĂśltĂśttem pĂĄr napot egy tĂşlélĂľ tĂĄborban :)

Egyik reggel, a reggeli torna utĂĄn, kizavartak mezĂ­tlĂĄb a hĂłba.

A hĂł teteje jeges volt, Ă­gy igencsak sok sérĂźlést szenvedtem, DE a hĂłban jĂĄrĂĄs Ăşj élményt jelentett szĂĄmomra és egy Ăşj kezdetet is.

AzĂłta minden évben jĂĄrunk mezĂ­tlĂĄb a hĂłban, mondom jĂĄrunk, mert a Gyermekem is, pici korĂĄtĂłl fogva.

Kneipp nevét sokkal késĂľbb ismertem meg, hĂĄlĂĄt érzek nagyszerĂť talĂĄlmĂĄnyaiért (van tĂśbb dolog, amit rendszeresen alkalmazok).

A mezĂ­tlĂĄb jĂĄrĂĄsnak -most a hĂłban- szĂĄmos jĂłtékony hatĂĄsa van, a kĂśzĂśs élményen tĂşl.

Tudjuk, hogy a talpon igen sok idegvégzĂľdés talĂĄlhatĂł (72 000!).

Ezek ingerlésével talpmasszĂĄsban lehet részĂźnk :)

Nem csak a talp, hanem az egész szervezet felfrissĂźl, vérellĂĄtĂĄsa felpezsdĂźl.

Javul a bĂľrlégzés és a méreganyagok kivĂĄlasztĂłdĂĄsa.

ErĂľsĂśdik az immunrendszer.

KitĂĄgul a vilĂĄg, elĂśnt a boldogsĂĄg érzés :)

Mellesleg a mezĂ­tlĂĄb jĂĄrĂĄs erĂľsĂ­ti a vĂĄdlit, a gyorsabb izommunka.

Lényeges, hogy tartsuk be a fokozatossĂĄg elvét.

KezdjĂźk azzal, hogy rĂĄlépĂźnk egy kevés hĂłra (mint a képen), majd meleg zokni és felmelegedés :) ...