sponsored links

Az Ăźnnepek elmĂşltĂĄval sem kell lemondanunk a desszertekrĂľl. Persze, ha megfogadtuk, hogy mĂĄrpedig az Ăşj évben lefogyunk, akkor inkĂĄbb a salĂĄtĂĄk felé kacsingassunk! 

Viszont, ezt a finomsĂĄgot érdemes elkészĂ­teni, akkor is ha fogyĂłzunk. Persze, ilyenkor mĂĄs alternatĂ­vĂĄkat kell talĂĄlnunk az alapanyagokat illetĂľen. Ilyen alternatĂ­vĂĄk példĂĄul, hogy a  cukrot lecserélhetjĂźk mĂĄs, a diétĂĄba beilleszthetĂľ édesĂ­tĂľszerre, tej helyett hasznĂĄlhatunk csak vizet, vagy szĂłja tejet, vaj helyett, kĂłkuszzsĂ­rt. A vanĂ­lia sodĂł helyett, natĂşr joghurtot is fogyaszthatunk mellé.

A kĂśles szervezetĂźnkre gyakorolt ĂĄldĂĄsos hatĂĄsairĂłl Ă­rtam mĂĄr az egyik bejegyzésemben itt: ZĂśldséges rakott kĂśles, kecskesajttal

A diĂł is nagyon jĂł hatĂĄssal van a szervezetĂźnkre, ezért érdemes beiktatni a mindennapi tĂĄplĂĄlkozĂĄsunkba.

Rendszeres fogyasztĂĄsa normalizĂĄlja a vérnyomĂĄst, csĂśkkenti a koleszterin szintet, segĂ­t a vérrĂśgképzĂľdés megakadĂĄlyozĂĄsĂĄban, gazdag E vitaminban, amely erĂľsĂ­ti védekezĂľképességĂźnket, magas az ...