Én is beszálltam a chia-puding õrületbe. Eredetileg tojáshelyettesítésre vettem, (amerikai palacsintában például kiválóan mûködik) de közeledik a lejárata, úgyhogy rá kellett kapcsolni, és nekiállni gyorsabban fogyasztani. Nem mondom, hogy nap-mint-nap ezt kérem reggelire, de jó kis uzsonna, úgyhogy felvettem a repertoárba. (fõ a rotálás, mint a fociban :-))

A recept vĂŠgtelenĂźl egyszerĂť, de az arĂĄnyokat ĂŠrdemes betartani a krĂŠmes, pudingszerĂť ĂĄllag ĂŠrdekĂŠben.

HozzĂĄvalĂłk

• 22 g chia mag
• 60 g (light) kĂłkusztej
• 60 g rizstej
• 1 teĂĄskanĂĄl juharszirup

A tĂĄlalĂĄshoz:

• friss eper
• ĂŠtcsokolĂĄdĂŠ-cseppek
• (ĂŠdesszĂĄjĂşaknak egy kis extra juharszirup)

A kĂłkusztejet,  a rizstejet ĂŠs a juhaszirupot egy pohĂĄrban Ăśsszekeverem. BeleszĂłrom a chia magot, megkeverem, ĂŠs lefedve pĂĄr ĂłrĂĄra (vagy akĂĄr egy ĂŠjszakĂĄra) hĂťtĂľbe teszem.

Friss eperrel ĂŠs ĂŠtcsokolĂĄdĂŠ-cseppekkel megpakolva tĂĄlalom.

1 adag lesz belĂľle

Folytatás a blogon ... lillafoz.blogspot.com/2017/05/kokuszt...