Kókuszcsók muffin
sponsored links
Hozzávalók és elkészítés egyben:
- 25 dkg kókuszreszelék (tejkészítésbõl visszamaradt apró szemû reszeléket használtam!), de természetesen lehet szárazat is
- 4 db tojás sárgájával keverd el a reszeléket és tegyél a “tésztába” Bourbon vaníliát (a benne lévõ cukor 3%, de legalább megfizethetõ igazi vanília!) vagy vanília aromát
- A 4 db tojás fehérjét verd fel igen kemény habbá úgy, hogy elõször csöppents bele némi citromlevet, majd amikor kezd keményedni, akkor bõségesen – legalább 4 evõkanál eritrittel folytasd a habverést; végül teljesen ki fog fehéredni és meg fog keményedni a hab
- A kemény habba kanalanként tedd bele reszeléket, és kanalanként óvatosan keverd el
- 12-14 db muffint tudsz ebbõl a mennyiségbõl készíteni
- A muffin sütõbe helyezd el a papírokat, és kanalazd bele a masszát – bõségesen bánhatsz vele!
- Elõmelegített sütõben – közepes lángon – kb. 20 perc alatt fog készre sülni
- A tetejét szórd meg porxukorral
A kókuszreszelék beltartalma:
Energiakcal | Fehérjegramm | Zsírgramm | Szénhidrátgramm |
---|---|---|---|
660 | 6.8 | 64.5 | 23.6 |