Kókuszcsók muffin

2014-05-13

sponsored links

Hozzávalók és elkészítés egyben:kókuszcsókmuffin0

  • 25 dkg kókuszreszelék (tejkészítésbõl visszamaradt apró szemû reszeléket használtam!), de természetesen lehet szárazat is
  • 4 db tojás sárgájával keverd el a reszeléket és tegyél a “tésztába” Bourbon vaníliát (a benne lévõ cukor 3%, de legalább megfizethetõ igazi vanília!) vagy vanília aromát
  • A 4 db tojás fehérjét verd fel igen kemény habbá úgy, hogy elõször csöppents bele némi citromlevet, majd amikor kezd keményedni, akkor bõségesen – legalább 4 evõkanál eritrittel folytasd a habverést; végül teljesen ki fog fehéredni és meg fog keményedni a hab
  • A kemény habba kanalanként tedd bele reszeléket, és kanalanként óvatosan keverd el
  • 12-14 db muffint tudsz ebbõl a mennyiségbõl készíteni
  • A muffin sütõbe helyezd el a papírokat, és kanalazd bele a masszát – bõségesen bánhatsz vele!
  • Elõmelegített sütõben – közepes lángon – kb. 20 perc alatt fog készre sülni
  • A tetejét szórd meg porxukorral

kókuszcsókmuffin

A kókuszreszelék beltartalma:

Energiakcal Fehérjegramm Zsírgramm Szénhidrátgramm
660 6.8 64.5 23.6

Folytats a blogon ... paleovital.hu/?p=22710

sponsored links

Keres?s