Reggel elĂľkészĂ­tettem és késĂľi ebéd lett belĂľle, mert az edzés (késĂľbb Ă­rok rĂłla részletesen) mellett nem igazĂĄn fért bele délidĂľben:) JĂłl sikerĂźlt, laktatĂł fogĂĄs kerekedett belĂľle, szerintem mĂĄskor is elĂľ fog kerĂźlni még?bĂĄr érdekes dolog ez, mert sokszor elfelejtem, hogy miket is kéne ĂşjragyĂĄrtani. HiĂĄba no a sajĂĄt blogot is Ăşjra kell idĂľnként olvasni;)

HozzĂĄvalĂłk:

6 szelet sertéskaraj (45 dkg - CH 1,8g)

sĂł, ĂľrĂślt bors (CH 0,0g)

2 gerezd fokhagyma (1 dkg - CH 2,6g)

fél dl olaj (CH 0,0g)

1 fakanĂĄlnyi sertészsĂ­r (CH 0,0g)

1 kisebb fej vĂśrĂśshagyma (5 dkg - CH 4,2g) ...

sponsored links