sponsored links

Minap kaptam BogiéktĂłl avokĂĄdĂłkrémet, amely nagyon hamar elfogyott. Ezen felbuzdulva gyorsan beszereztem én is pĂĄr avokĂĄdĂłt. Hiszen az avokĂĄdĂł csĂśkkenti a koleszterinszintet és rengeteg vitamint tartalmaz.
Elmentem a zĂśldségeshez pĂĄr zĂśldségért, gyĂźmĂślcsért. Vettem két puhĂĄt és 2 éretlenebbet, hogy késĂľbbi a ténykedésekhez is maradjon.

Megmostam, félbevĂĄgtam az avokĂĄdĂłt, kiszedtem a magjĂĄt és kikapartam a belsejét egy edénybe.

HozzĂĄvalĂłk:

1 db puha, hibĂĄtlan avokĂĄdĂł

1 db tonhalkonzerv (sĂłs lében)

fél citrom leve ...