Bizony, bizony eltelt a karcsĂşsĂ­tĂł programom elsĂľ négy hete, amikor szĂĄmĂťztem a fajsĂşlyosan szénhidrĂĄttartalmĂş alapanyagokat és ételeket az étrendembĂľl.

MostantĂłl Ăşj idĂľszĂĄmĂ­tĂĄs kezdĂľdik, egy nap egyszer magas szénhidrĂĄt tartalmĂş fogĂĄsokat is eszem. Természetesen szelektĂ­ven, tehĂĄt magas fehérjetartalmĂş alapanyagokkal nem keverem.

A szelektĂ­v diétĂĄm elsĂľ szénhidrĂĄt alapĂş étele volt ez a fogĂĄs, nem véletlen, hogy éppen ezt vĂĄlasztottam. A legjobban az foglalkoztatott, hogy a frissen kisĂźlt kovĂĄszos kenyereimet hogyan is épĂ­thetném be egyszer-egyszer az étrendembe.

Emésztési szempontbĂłl a kenyér, mint szénhidrĂĄt dĂşs alapanyag semleges alapanyagokkal fogyaszthatĂł. Mind az olĂ­vaolaj, mind a fokhagyma ebbe a csoportba tartozik.

Így utĂłlag elĂĄrulom, hogy igazĂĄn mennyei élmény volt, ez karéj kenyér a ...

sponsored links