Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Kakaós banánital
sponsored links
Ha sportoltok, akkor edzés után érdemes inni valamit, ami visszatölti az izmokba az erõt. :P
A legjobb, ha valami fehérjedús, szénhidrátban gazdag, de rostban & zsírban szegény turmixot választotok, mert az turbózza fel legjobban az izmokat! ;)
A recept:
- 1 érett banán
- 1 érett hurma -, ez elmaradhat, ha nincs otthon, akkor tegyetek bele 1 ek mézet helyette ;)
- 1 ek Holland kakaópor
A hozzávalókat összeturmixoljuk 2-3 dl vízzel, attól függõen, hogy ki milyen sûrûen szereti.
Ez nagyszerûen regenerálja a fáradt izmokat, és így hasznosabb lesz az edzésünk! ;)
