Ilyenkor télen nagy szĂźkségĂźnk van az immunrendszerĂźnk erĂľsĂ­téséhez. Ennek érdekében szoktam kĂźlĂśnféle joghurtos, - sajĂĄt magam ĂĄltal készĂ­tett joghurtbĂłl - mézes, gyĂźmĂślcsĂśs, poharas desszertet, vagy valami hasonlĂłt készĂ­teni.

Mint tudjuk a joghurtnak immunerĂľsĂ­tĂľ hatĂĄsa van. A joghurt jĂłtékony hatĂĄsa a benne lévĂľ kĂĄliumnak, kalciumnak, B12 és mĂĄs B-vitaminoknak, valamint a fehérjéknek kĂśszĂśnhetĂľ. A bélrendszerre is jĂłtékony hatĂĄssal van. BĂľvebben....

A méz is erĂľsĂ­ti immunrendszerĂźnket. Gazdag ĂĄsvĂĄnyi anyagokban, sok vitamint, aminosavat tartalmaz. tartalmaz. 

A méz jĂłtékony ...