Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Indítsuk a napot meleg citromos vízzel!
sponsored links
Indítsuk a napot egy pohár meleg citromos vízzel… ha elolvassátok a jótékony hatásait, holnap már biztos ezzel kezdetek. Én néhány éve vezettem be a citromos víz ivást, aztán volt egy kis szünet, de nemrég újra elkezdtem és nagyon szeretem. A téli idõszakban jól is esik reggel valami savanykás meleg vízzel indítani a napot. Biztosan felébreszt. Bár én soha nem voltam reggeli kávé ivó, szóval nem tudom megmondani, hogy a kávé a hatékonyabb vagy a citromos víz, mindenesetre, nekem bevált a víz. Most a cukormentes hónapban pedig napközben is iszom, mert igen üdítõ és frissítõ és eltereli a figyelmemet az édesség utáni vágyamról. 
Én egy bögre vízbe 1/4 citromot facsarok, ha sikerül kezeletlen héjú, bio citromot vennem, akkor egy-két szeletet is beleteszek a bögrébe és ezt vízzel kell újra felöntenem és szinte egész napra biztosítja a meleg folyadékot. Figyeljetek rá, hogy a sok citrom – kifacsart leve csak magában fogyasztva – tönkreteheti a fogzománcot, mivel erõs a maró hatása, de kivédhetjük ezt, ha a kifacsart citromlevet szívószállal isszuk meg.
1. Turbó lökést ad az immunrendszernek
A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszesek vagyunk, elsõként a C vitamin szintünk kezd el zuhanni, ezért a szakértõk extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagyunk téve.
2. A kálium kiváló forrása
A citromban magas a kálium szint, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek mûködését.
3. Segíti az emésztést
A citromos víz nem csak az egészséges emésztést segíti elõ, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony, de a gyomorégés, puffadás, emésztési zavarokra is jó kiváló megoldást kínál.
4. Tisztítja a szervezetet
A májat stimuláló hatásán keresztül a méreganyagok szervezetbõl való kiürítését fokozza.
5. Kiváló lúgosító
A citrom egy savas gyümölcs, mégis lúgosít, ugyanis a gyomorba kerülve és a szervezetben lebomolva már kiváló lúgosító hatású.
6. A bõrt folt mentesen tartja
A citromlében megtalálható antioxidánsok nem csak a pattanások számát csökkentik, de a ráncokat is! Jól alkalmazható hegek esetén, vagy öregségi foltok megelõzésére is. Mivel méregtelenítõ hatású, ezért a bõr szépségét, selymes tapintását is fenntartja.
7. Segít a fogyásban
A citrom pektin rostot is tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet, így segíti a plusz kilókkal való harcot.
8. Csökkenti a gyulladást
Ha rendszeresen iszunk citromos vizet, akkor csökkenthetjük a savasságot a szervezetünkben, ami a betegségek egyik fõ kiváltója. A citromos víztõl az ízületekben felhalmozódó húgysav is csökken, ami az ízületgyulladásokért nagy mértékben felelõs.
9. Energialöketet ad
Amikor a citromlé bekerül az emésztõrendszerbe, sok energiát ad, ami segít csökkenteni a szorongást és a depressziót. ( Még a citrom illata is nyugtató hatással van az idegrendszerre!)
10. Segít harcolni a vírusos fertõzések ellen
A meleg citromos víz a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentsük a vírusos fertõzések kialakulását és megelõzzük a késõbbi torokfájást. Plusz, mivel a citromlevet fellendíti az immunrendszert, így a már kialakult vírusos fertõzések leküzdésében is jó társunk lehet.