"Popeye, a tengerész, hajĂłjĂĄt nem éri vész!" EttĂľl a fĂľzeléktĂľl kĂśztudottan erĂľsek leszĂźnk, mint a vas. FĂľleg, hogy elég sok vasat, K vitamint és egyéb vitaminokat tartalmaz ez a disznĂłparéjfélék csalĂĄdjĂĄba tartozĂł nĂśvény. Amire viszont érdemes még odafigyelni, hogy a benne talĂĄlhatĂł oxĂĄlsav fĂľzĂśtt ĂĄllapotban elĂľsegĂ­ti a vesekĂľképzĂľdést.