sponsored links

 
    Sok volt a jĂłbĂłl mostanĂĄban.
    Az orvosom szerint az epĂŠm vacakolhat, ezĂŠrt diĂŠtĂĄznom kell, zsĂ­ros dolgok nagyon mĂŠrsĂŠkelve jĂśhetnek.
    Ezt a csirkĂŠt is sĂźtĂľzacsiban kĂŠszĂ­tettem.


  HozzĂĄvalĂłk:

• 1kg -os csirke
• 1 ek mĂŠz
• sĂł
• 2 kisebb alma
• 2 bĂŠbicĂŠkla
• majoranna
• sĂźtĂľzacskĂł

   A csirkĂŠt megmostam, ( a zsĂ­rzĂłjĂĄt is levĂĄgtam) leszĂĄrĂ­tottam papĂ­rtĂśrlĂľvel, kĂ­vĂźl belĂźl bedĂśrzsĂślem sĂłval,
   majorannĂĄval.
   2 db kisebb almĂĄt tettem a hasĂźregĂŠbe, ĂŠs sĂźtĂľzacskĂłba zĂĄrva helyeztem egy tepsibe.
   A cĂŠklĂĄt megmostam, alufĂłliĂĄba tekertem, ĂŠs a tepsibe, a csirke mellĂŠ raktam.
   200 fokon sĂźtĂśttem 35 percig, majd kivettem a zacskĂłbĂłl a csirkĂŠt, ĂŠs ĂĄtkentem mĂŠzzel.
   15 percig mĂŠg sĂźtĂśttem.
   A cĂŠklĂĄt kibontottam a fĂłliĂĄbĂłl ,ĂŠs azt is mĂŠzzel Ă­zesĂ­tettem.
   JĂśhetett volna rĂĄ mĂŠg egy kis balzsamecet, de ez is tiltott egyelĂľre.
   A csirkĂŠt persze lebĂľrĂśztem ĂŠs Ăşgy fogyasztottam, mert hĂĄt a koleszterin is..........