Lassan enged a hideg a szorĂ­tĂĄsĂĄbĂłl, és a napfény veszi ĂĄt a fĂľszerepet a mindennapokban... És ha kisĂźt a nap, akkor nekem mĂĄris "tavaszias" kedvem tĂĄmad. RĂśgvest jĂśhet egy Ăźnnepi reggeli. FĂźstĂślt lazaccal, cukkinivel, pirĂ­tĂłssal és pĂĄr szem fĂźrjtojĂĄssal. Amellett, hogy egészséges kivĂĄlĂł energiĂĄval tĂślt fel, mondjuk egy kirĂĄndulĂĄs elĂľtt. Mire a teavĂ­z felforr és a kenyerek is megpirulnak, addigra elkészĂźlnek a tekercsek is.  

HozzĂĄvalĂłk: 2 zsenge bébi cukkini, 100 gr. fĂźstĂślt lazac, 125 gr ..., 1 evĂľkanĂĄl aprĂ­tott kapor, 1/4 citrom leve, sĂł. TovĂĄbbĂĄ: fĂźrjtojĂĄs, pirĂ­tott bagett szelet, madĂĄrsalĂĄta...

A fĂźrjtojĂĄsokat feltesszĂźk fĂľni, hogy kemények legyenek, a cukkinit megmossuk, szĂĄrazra tĂśrĂśljĂźk és hĂĄmozĂłkéssel vékony szeletekre felvĂĄgjuk. A lazacot egy tĂĄlba tesszĂźk, villĂĄval ĂśsszetĂśrjĂźk, majd hozzĂĄadjuk a ...

sponsored links