Otthon is kĂŠszĂ­thetĂźnk jeges kĂĄvĂŠt sokkal egĂŠszsĂŠgesebben. Nagyon szeretem a jeges kĂĄvĂŠt, nem sok kĂĄvĂŠt iszom egyĂŠbkĂŠnt, ĂĄltalĂĄban egyet reggel. De a hĂľsĂŠgben jĂłl esik nĂŠha egy ilyen hideg frissĂ­tĂľ, mostanĂĄban NorvĂŠgiĂĄban is szuper idĂľ van, igaz, most hogy visszajĂśttem MagyarorszĂĄgrĂłl, mĂĄr kicsit hĂťvĂśsebb van. 

 HozzĂĄvalĂłk:

1 adag jĂł erĂľs kĂĄvĂŠ

2-3 ek. erythritol (Ă­zlĂŠs szerint, ki hogyan szereti a kĂĄvĂŠt)

1,5-2 dl kĂłkusztej/mandulatej/kesutej

1/2 tk. ĂľrĂślt fahĂŠj

1 rĂşd vanĂ­liarĂşd kikapart magjai

1 bĂśgre jĂŠgkocka

+ a tetejĂŠre

felvert kĂłkuszkrĂŠm

cukrozatlan kakaĂłpor

A jeges kĂĄvĂŠhoz jĂł erĂľs kĂĄvĂŠt kell hasznĂĄlni, a legjobb a frissen fĂľzĂśtt, de le kell hĂťteni. Az Ăśsszes hozzĂĄvalĂłt turmixgĂŠpbe tettem, addig kevertem, amĂ­g a jĂŠg jĂł aprĂł nem lett, majd poharakba tĂśltĂśttem. A tetejĂŠre kevĂŠs felvert kĂłkuszkrĂŠmet tettem, megszĂłrtam kakaĂłporral ĂŠs a teraszon ĂŠlvezve a napsĂźtĂŠst megittam. TermĂŠszetesen nem paleos vĂĄltozatban is el lehet kĂŠszĂ­teni, nekem rĂŠgen a karamelles volt a kedvencem.

Troll a konyhĂĄmban mĂĄr a facebookon is, akinek van kedve ott is kĂśvethet:)

sponsored links