sponsored links

ÉletmĂłdvĂĄltĂĄs lehetséges fogyĂĄs nélkĂźl, de nincs fogyĂĄs életmĂłdvĂĄltĂĄs nélkĂźl. SzĂłval szerintem mindkettĂľre szĂźkség van. Nem, nem hiszek a 5 napos , 10 napos, vagy akĂĄr 90 napos diétĂĄkban, de abban hiszek, hogy a fogyĂĄshoz azért tĂśbb kell, minthogy lemondunk a cukorrĂłl vagy a finomĂ­tott lisztrĂľl. Ez kevés. Akinek nem kell fogyni, de életmĂłdot akar vĂĄltani, annak nyilvĂĄn elegendĂľ, hogy ĂĄtvĂĄlt az egészségesebb ételekre. Aki viszont fogyni akar, pĂĄr szabĂĄlyt be kell tartani, ha tetszik ha nem. LĂĄssuk az én példĂĄmat: nekem Ăľsellenség a szénhidrĂĄt és teljesen mindegy hogy az egészséges ĂśsszetevĂľkbĂľl ĂĄll, vagy nem. Ha ch-t eszem, akkor hĂ­zom. Ennyi. TehĂĄt, ha fogyni akarok, akkor délelĂľtt még tk. kenyér belefér, és még délben is egy kevés barnarizs vagy durumtészta, de minimum ...