MĂĄr régen ittam smoothiet, és pĂĄr napja még a turmix tĂśmĂ­tése is elszakadt. :S
De most, hogy megérkezett az Ăşj tĂśmĂ­tés, gondoltam kiprĂłbĂĄlom! ;)

CsinĂĄltam egy jĂł kis turmixot, ami a korĂĄbbi banĂĄnos és vegyes gyĂźmĂślcsĂśs smoothie kombinĂĄciĂłja, tĂźkrĂśzve az étkezési szokĂĄsainkban azĂłta bekĂśvetkezett vĂĄltozĂĄsokat. :P

Nagyon fincsi lett! ;)

A recept: (1 adag)

• 1 banĂĄn - ĂśsszetĂśrdelve
• 1 dl  fagyasztott vegyes erdei gyĂźmĂślcs
• 1 dl zabpehely
• 1 kk psyllium - ez nagyon egészséges, de az Ă­zhez nem ad hozzĂĄ, éppen el is maradhat
• 1 kk fahéj
• 1 ek Manuka méz ...