A turmixok ĂŠs smoothie-k korĂĄt ĂŠjĂźk, ami egyĂĄltalĂĄn nem baj. Van, akinek a mindennapjaihoz tartozik ĂŠs el sem tudnĂĄ kĂŠpelni a reggelt valamilyen smoothie nĂŠlkĂźl, ĂŠn viszont bevallom, kissĂŠ mostohĂĄn bĂĄnok a turmixgĂŠpemmel. TalĂĄn a helyszĂťke miatt, de ĂĄltalĂĄban egyszerĂťbb, ha a merĂźlĂľmixert kapom elĂľ gyorsan. Most azonban a fejembe vettem, hogy tĂśbbet fogom dolgoztatni ĂŠs elĂľszedtem a legfelsĂľ polcrĂłl. Lehet ĂľrĂźltsĂŠg, de nekem mindig a A kĂśzellensĂŠg cĂ­mĂť film jut eszembe, mikor betĂśrnek Roberthez (Will Smith) ĂŠs Ăľ a feldĂşlt lakĂĄsĂĄt megpillantva mĂŠgis legjobban a turmixgĂŠpĂŠt sajnĂĄlja, amit lenyĂşltak: "Yeah, well, some people meditate, some people get massages.- I blend." Na igen, van aki meditĂĄl, van aki masszĂĄzsra jĂĄr... ĂŠn turmixolok... Ha turmix ĂŠs mĂĄjus, akkor legyen a reggeli italunk is epres! Emellett az avokĂĄdĂłtĂłl ĂŠs a joghurttĂłl krĂŠmes, minden hozzĂĄvalĂłjĂĄtĂłl pedig nagyon egĂŠszsĂŠges ĂŠs finom is. Mimi is ĂśrĂśmmel kortyolta, Ăşgyhogy gyerekekre is tesztelve. A "receptet" a KifĂľztĂźk mĂĄjusi szĂĄmĂĄt fellapozva is elolvashatjĂĄtok.

HozzĂĄvalĂłk 1 szemĂŠlyre:

1/4 ĂŠrett avokĂĄdĂł

5 nagyobb szem eper
2 narancs frissen facsart leve
1 ek gĂśrĂśg joghurt

2 tk datolyaszirup

A megpucolt avokĂĄdĂłt, a megmosott epret feldaraboljuk ĂŠs a turmixba szĂłrjuk. RĂĄlocsoljuk a narancslevet, vĂŠgĂźl a joghurtot ĂŠs a datolyaszirupot is hozzĂĄadjuk ĂŠs kb 30-40 mĂĄsodperc alatt Ăśsszeturmixoljuk.

sponsored links