sponsored links

Az eredetileg gyĂźmĂślcsbĂľl, gyĂźmĂślcslébĂľl és aprĂ­tott jégbĂľl készĂźlt smoothie az ĂĄllagĂĄra vonatkozĂł selymes (angolul smooth) szĂłrĂłl kapta a nevét. A sĂťrĂť krémes ital nagy népszerĂťségnek Ăśrvend mindenhol, s ma mĂĄr szĂĄmos vĂĄltozata létezik szerte a vilĂĄgon. - Ă­rja Ăşj kedvencem, Daniel Green-Catherine Collins A koleszterinszint csĂśkkenthetĂľ c. szakĂĄcskĂśnyben. TĂśkéletes azoknak, akik nem érnek rĂĄ otthon elfogyasztani a reggelit. KészĂ­tse el elĂľzĂľ este, és vigye magĂĄval munkahelyére, higgye el, fel fogja tĂślteni, és az egész délelĂľttre elegendĂľ energiĂĄt szolgĂĄltat - folytatjĂĄk.

Na ezt kiprĂłbĂĄljuk tesĂłmon!

HozzĂĄvalĂłk:

- 2 banĂĄn
- 300 ml fĂślĂśzĂśtt tej
- 150 ml friss narancslé
- 250 g alacsony zsĂ­rtartalmĂş joghurt (nekem hĂĄzi készĂ­tésĂť)
- 200 g friss eper (nekem fagyasztott) ...