KĂśszĂśntelek 2012. év. 

.....És kĂśszĂśntelek kedves OlvasĂł, bĂĄrki légy is. Igen, ezt az évet muszĂĄj lesz most mĂĄr a FogyĂłkĂşrĂĄnak ajĂĄnlani! Nem tĂťzĂśk ki célt, mivel leĂ­rhatatlanul sokat kell ahhoz leadnom, hogy az ideĂĄlis sĂşlyt elérjem (ami nekem soha nem volt, még megboldogult lĂĄnykoromban sem, ezért mindig azt szoktam mondani,én szerintem egybĂľl 65 kg-val szĂźlettem - szegény anyĂĄm....) ezért inkĂĄbb csak arra hajlok, hogyha sikerĂźl havi 1 kg-tĂłl megszabadulni, az mĂĄr igazi sikerélmény lesz. Ezt szerintem csak azok értik, akik mĂĄr beleléptek - vagy ĂĄt is lépték - abba a bizonyos klimax kĂłrba. Én mĂĄr remélem kifelé tartok, ezért most Ăşj életet kezdek (csak ott kell felvennem a fonalat, ahol a legutĂłbb abbahagytam). SzĂłval lassan vissza fogok szivĂĄrogni a sarki edzĂľterembe is (ahova elĂľszĂśr én jĂĄrtam, csalogattam a lĂĄnyomat, aztĂĄn most Õ jĂĄr és csalogat engem....hja ha a térdem nem fĂĄjna annyira, persze kifogĂĄs mindig van). 

Az étkezés, hĂĄt igen, belĂĄtom én, hogy bennem van a hiba, tĂśbbet eszem annĂĄl, mint amire a szervezetemnek szĂźksége van.

TehĂĄt reggelente indĂ­tok a szokĂĄsos facsart grapefruitommal - szerintem ez belefér a diétĂĄba. A kĂĄvémat mĂĄtĂłl a felére csĂśkkentettem, tehĂĄt 3 dl tejes kĂĄvé helyett csak a fele, annak fele kĂĄvé, mĂĄsik fele tej, egy édeske, egy kiskanĂĄl capuccinopor. (A cukor helyett eddig is mindent édeskével ittam). AztĂĄn a reggeli abonett szendvics 1 pohĂĄr joghurttal. A hiba az volt, hogy egybĂľl két szendviccsel kezdtem és ha még éhes voltam, megettem még egyet. MostantĂłl csak 1 szendvics, aztĂĄn a ...

sponsored links