sponsored links

A quinoa egy dél- amerikai gabonaféle. Nagyon egészséges és gluténmentes. Magas a fehérje és rosttartalma, bĂľven tartalmaz B, E vitamint, magnéziumot, kalciumot, foszfort és vasat. Az inkĂĄk és az asztékok nagy fontossĂĄgot tulajdonĂ­tottak neki. Dél- AmerikĂĄban ma is termesztik természetesen, kĂźlĂśnĂśsen BolĂ­viĂĄban és Peruban. Íze semleges emiatt sokféle étel készĂ­thetĂľ belĂľle. FĂľzhetĂźnk sĂłs, édes ...