Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
EGÉSZSÉGPÉNTEK: VILLÁMDIÉTÁK - VESZÉLYEKKEL
sponsored links
Szerencsére itt a tavasz a nyakunkon, annak minden szépségével: jó az idõ, rügyeznek és virágba borulnak a fák, trilláznak a madarak. (Ne kezdjenek el aggódni értem ? ígérem, nem folytatom, s nem megyek át giccsbe). Na és lekerül rólunk az a több rétegnyi vastag ruha, ami eddig ápolt és eltakart. Lekerül ? és pillanatok alatt kiderül, hogy bizony az idei tél sem múlt el nyomtalanul: a tartalmasabb ételek, és a mozgásszegény életmód következtében jó pár fölös kiló felszaladt ránk. Sokan ezt tapasztalván azt hiszik a hetek- hónapok alatt felszedett kilóktól napok alatt meg lehet szabadulni: lázas kutatásba kezdenek a neten, ostoba ellenõrizetlen villámdiétákat töltenek le és próbálnak ki, és a gyors fogyás érdekében bármire képesek, miközben sejtelmük sincs milyen veszélyeknek teszik ki magukat az alkalmazásukkal.
De miért is veszélyesek a villámdiéták?
MERT:
- nem biztosítják a kiegyensúlyozott, egészséges tápanyag-bevitelt (általában csak bizonyos élelmiszer típusokat favorizálnak ? limonádé-diéta, káposztaleves-diéta), míg egyes tápanyag-típusokat teljesen kizárnak az étrendbõl, ezzel könnyen hiányállapotokat elõidézve (fehérje-hiány, szénhidrát-hiány, vitamin-, és ásványianyag-hiány)
- az alapvetõ tápanyagok hiánya a szervezet lassú leépüléséhez vezet
- gyengül az immunrendszer, fogékonyabbá válunk minden fertõzésre
- komoly energia-hiány alakul ki, állandósul a fáradtság, gyakoribbá válik a szédülés, csökken a teljesítmény, romlik a közérzet
- a drasztikus tápanyag-megvonás következtében lelassul az anyagcsere, a szervezet ?pánik? módba kapcsol, és tartalékol ? ami nemhogy fogyást, sokkal inkább súlynövekedést eredményez
- bármilyen hihetetlen, de igaz: a villámdiéta során felborul a szervezet addigi egyensúlyi állapota, ami más komoly betegségek kialakulásának is kedvezhet. Károsodhat a szív-, és érrendszer, felborulhat a hormon-háztartás, fellángolhatnak az epeköves panaszok, fenyeget a csontritkulás, táplálkozási zavarok jelentkezhetnek
- kedvezõtlenül befolyásolja a lelki egészséget ? menetrendszerûek a hangulatingadozások, a meg nem értettség-, a nekem úgysem sikerül-érzése. Elõfordulhatnak dühkitörések, hisztériás rohamok, depresszív megnyilvánulások is.
- károsodhat a bõr és a haj, hajhullás, ráncosodás, a bõr megereszkedése, hámlása kísérõjelenség lehet.
Szerencsére itt a tavasz a nyakunkon, annak minden szépségével ? ügyeljünk arra, hogy a mi szépségünk és egészségünk ne legyen kockára téve egy meggondolatlan villámdiétával.