A diétĂĄknak, fogyĂłkĂşrĂĄknak megvan az a hĂĄtrĂĄnya, hogy beszĂťkĂźltek, és egy idĂľ utĂĄn rettentĂľ unalmassĂĄ vĂĄlnak. MegprĂłbĂĄlok ilyenkor olyan ételeket  felsorakoztatni a védvonalra, amiket kĂźlĂśnben is megennék és nem Ăşgy kell erĂľszakkal legyĂťrnĂśm, csak mert jĂłt tesz a szervezetnek, vagy mert épp alig teng bennĂźk pĂĄr kalĂłria. Ez a salĂĄta kalĂłriaszegény (azért nem nullkalĂłriĂĄs), de frissĂ­tĂł és Ă­zletes. Viszont egyre figyelni kell: vĂ­zhajtĂł hatĂĄsĂş, tehĂĄt vigyĂĄzva az esti fogyasztĂĄsĂĄval. Aki viszont erĂľsĂ­teni szeretné ezt az oldalĂĄt, vĂĄgjon hozzĂĄ egy kisebb csomĂł petrezselyemzĂśldet.

HozzĂĄvalĂłk:

3-4 kĂśzepes paradicsom

10 dkg pĂĄrizsi (nĂĄlam marha, szeletelt)

1 kis doboz sovĂĄny tejfĂśl ...