Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Diéta 1. nap
sponsored links
Nagyjából egy éve álltam utoljára mérlegen, akkor 58 kg voltam a 172 centimhez.
Most azonban már mást mutat a mérleg, a számszerûség kedvéért: 63-at.
Úgyhogy életmódváltásba fogtam.
A saját diétámat használom, némi update-tel vegyítve. És persze sport, sport és sport...
Készítettem egy fotót is, remélem az after fotó elõnyösebb lesz... :P
Reggeli: 1 szelet Graham kenyér margarinnal, cukormentes lekvárral
Tízórai: Update1 pogácsa
Ebéd: Töltött káposzta (még 12 óra elõtt)
Uzsonna: Update1 túrórudi, update1 gyümölcsös joghurt
Vacsora: Natúr joghurt kiwivel.
Sport: 1 óra alatt 7.10 km
Most azonban már mást mutat a mérleg, a számszerûség kedvéért: 63-at.
Úgyhogy életmódváltásba fogtam.
A saját diétámat használom, némi update-tel vegyítve. És persze sport, sport és sport...
Készítettem egy fotót is, remélem az after fotó elõnyösebb lesz... :P
Reggeli: 1 szelet Graham kenyér margarinnal, cukormentes lekvárral
Tízórai: Update1 pogácsa
Ebéd: Töltött káposzta (még 12 óra elõtt)
Uzsonna: Update1 túrórudi, update1 gyümölcsös joghurt
Vacsora: Natúr joghurt kiwivel.
Sport: 1 óra alatt 7.10 km
