Szoktatok csĂ­rĂĄt enni? Ha nem, itt az idĂľ, hogy elkezdjétek! DekoratĂ­v. Vagy vicces? Szendvicsre rendezve mutatĂłs. Egészséges és még finom is, rĂĄadĂĄsul nĂĄlunk mĂĄr a cba is ĂĄrulja, legalĂĄbb 5- 6-féle Ă­zben. BelĂĄtom, elsĂľre talĂĄn furcsĂĄn néz ki (bĂĄr szerintem inkĂĄbb izgin), hiszen olyan, mintha egy kĂśteg hasznĂĄlt damilt tĂťznénk a tĂśbbi hozzĂĄvalĂł tetejére. :-)

JelentĂľségĂźk abban rejlik, hogy a csĂ­rĂĄk épp olyan gazdag enzim-, vitamin- és ĂĄsvĂĄnyi-anyag forrĂĄsok, mint a kifejlett nĂśvények, viszont semmilyen kĂĄros kĂśrnyezeti hatĂĄs nem érte még Ăľket (mint a mĂťtrĂĄgya vagy a permetszerek). Amennyiben rendszeresen fogyasztjuk Ăľket, valĂłsĂĄgos vitaminbombĂĄkkal lĂĄtjuk el a szervezetĂźnket. KalĂłriatartalmuk emlĂ­tésre sem méltĂł, vitamintartalmuk azonban annĂĄl inkĂĄbb (A-, B-, D-, E-, K vitamint, kalciumot, foszfort, nĂĄtriumot, szelént tartalmaznak). A csĂ­raevés erĂľsĂ­ti az immunrendszert, és vértisztĂ­tĂł, gyulladĂĄscsĂśkkentĂľ hatĂĄssal bĂ­r. 

FelhasznĂĄlĂĄsa egyszerĂť: szendvicsekhez kĂ­nĂĄlhatjuk, salĂĄtĂĄkat Ă­zesĂ­thetĂźnk vele, de minden fehérjeforrĂĄshoz ...