Ez a recept a Stahl-féle csokis zabpelyhes keksz egészségesĂ­tett vĂĄltozata. Az Ă­zében semmilyen kompromisszum sincs, amit azért is ĂĄllĂ­thatok biztosan, mert a fiam, akit amĂşgy a hideg rĂĄz az egészséges dolgoktĂłl, megette elĂľlem a készletet... KalĂłria tartalomban és egyéb tĂĄpanyag tartalomban nem sokkal kedvezĂľbb értékek jĂśttek ki, mint a JĂł reggelt! kakaĂłs, csĂśkkentett cukortartalmĂş vĂĄltozata, de ebben egyĂĄltalĂĄn nincs sem fehér liszt, sem fehér cukor, ami azért nem elhanyagolhatĂł kĂźlĂśnbség.

A kép még a mĂşltkori "normĂĄl" vĂĄltozaté, de kinézetre nem igazĂĄn volt kĂźlĂśnbség és ezĂşttal nem volt idĂľm fényképezni.

15 dkg zabpelyhet pirĂ­tsunk meg kissé (nem tragédia, ha elmarad, de jĂłt tesz neki), majd darĂĄljuk le (akĂĄr mindet, vagy csak a felét, ahogy pillanatnyi hangulatunk diktĂĄlja) és keverjĂźk Ăśssze alaposan 

15 dkg teljes kiĂľrlésĂť tĂśnkĂśly liszttel ...

Folytatás a blogon ... eszterlancfoz.blog.hu/2014/02/17/csok...