Újabb kása a zabpehely után. Most köles, mert lúgosító hatású. Legközelebb hajdina lesz. (Csak szólok, Csilla kerüld a blogot. ;) )

KitĂťnĂľ vĂĄlasztĂĄs, ha hamar kell készĂ­teni valamit, és kĂśnnyen hasznosĂ­thatĂł energiaforrĂĄst keresĂźnk. Hét féle aminĂłsavat tartalmaz, teljes értékĂť fehérje forrĂĄs, magas az ĂĄsvĂĄnyi anyag és vitamin tartalma.

A kĂśrĂśm és a haj egészségesebb nĂśvekedésében segĂ­tséget nyĂşjthat, ha gyakrabban fogyasztjuk.

A candidĂĄsok is a diéta elsĂľ percétĂľl ehetik.

A fĂľzése nagyon egyszerĂť, nem szabad kevergetni.

1 bĂśgre kĂśles 3 bĂśgre vizet igényel, és egy csipetnyi sĂłt.

Úgy szoktam, hogy felengedem vízzel, felrakom a tûzre fõni mindösszesen 20-25 percre. Amíg fel nem forr, figyelem, hogy ki ne fusson, azután lassú lángon fõzöm.

20 perc utĂĄn meg szoktam nézni, hogy megfĂľttek-e mĂĄr a szemek, ha nem, még pĂĄr percig fĂľzni kell.

Érdemes azutĂĄn Ăśsszeturmixolni, mert sokkal krémesebb, és finomabb Ă­zt ad.

sponsored links