Navigci
Fõoldal
Kategóriák
2014 Összes
2013 Összes
2012 Összes
2011 Összes
2010 Összes
Linkcsere Új blog ajánlásaLinkcsere
RSS
Csokis banán smoothie
sponsored links
Hozzávalók:
Elkészítés:
Megjegyzések, tapasztalatok:
- A nevében szereplõ csoki az valójában holland kakaópor, de ízébõl ez nem derül ki. :)
- Ízesíthetjük még vaníliával, fahéjjal vagy akár kardamommal.
- A fenti hozzávalókból 2.5 dl smoothie készül.
- 1 közepes méretû banán
- 2 kk õrölt lenmag
- 1-2 kk holland kakópor
- 1 dl tej
Elkészítés:
- A lenmagot megõröljük (pl. kávédarálóval).
- A banánt összeturmixoljuk az õrölt lenmaggal és a kakaóporral, majd hozzáadjuk a tejet is, addig folytatjuk a turmixolást, míg teljesen egynemûvé válik a keverék, sõt jobb, ha kicsit még tovább, legyen minél krémesebb, habosabb.
- Pohárba töltve azonnal fogyasztjuk, tápláló és egészséges reggeli.
Megjegyzések, tapasztalatok:
- A nevében szereplõ csoki az valójában holland kakaópor, de ízébõl ez nem derül ki. :)
- Ízesíthetjük még vaníliával, fahéjjal vagy akár kardamommal.
- A fenti hozzávalókból 2.5 dl smoothie készül.