Csoki torta (paleo)

2017-05-04

sponsored links



Az itt található paleo csoki tortát zilásítottam. :) Gyorsan elkészíthetõ, paleo konyhában egyszerû alapanyagoknak számító hozzávalókból.

Hozzávalók:

a tésztához:
6 dkg kókuszliszt
5 dkg holland kakaó
csapott teáskanálnyi szódabikarbóna
csipet só
5 tojás
5 dkg olvasztott kókuszolaj
5 dkg juharszirup (agávészirup, vagy méz, esetleg eritritol, nyírfacukor vagy xilit)
5 dkg eritrit
1 vaníliarúd kikapart magjai

a krémhez:
 1 érett avokádó
1 érett banán
3 dkg kakaó 
3 dkg olvasztott kókuszolaj
2-3 dkg méz
1/2 vaníliarúd kikapart magjai
csipetnyi só

a díszítéshez:
4 eper
9 szem áfonya

A tésztához a száraz hozzávalókat összekeverjük. A tojást a többi folyadékkal enyhén felverjük. Hozzáadjuk a száraz anyagok keverékét, majd kókuszolajjal kikent 8 szeletes zila formába töltve, 175 fokra elõmelegített sütõben 30-35 perc alatt megsütjük (tûpróba a közepén!). Kihûtjük. Megtöltjük a krémmel,  amivel csupán annyi a dolgunk, hogy valamennyi hozzávalóját turmixgépbe, vagy késes aprítóba téve egynemûvé dolgozzuk. A gyümölcsökkel díszítjük és már fogyaszthatjuk is.

A facebookon is követhettek, itt tudtok csatlakozni hozzám. Ne feledjék, hogy csak akkor jelennek meg a bejegyzéseim nálatok, ha a Követed lehetõségre is rákattintatok.

A Google+-on itt tudtok csatlakozni hozzám.

Létrehoztunk egy új paleos receptes csoportot, ha van kedvetek csatlakozni hozzánk itt megtehetitek: https://www.facebook.com/groups/523183661193999/ A ti ötleteiteket, receptjeiteket is várjuk!

Folytats a blogon ... feedproxy.google.com/~r/TcskbogrKonyh...

sponsored links

Keres?s