Csoki torta (paleo)
sponsored links
Hozzávalók:
a tésztához:
6 dkg kókuszliszt
5 dkg holland kakaó
csapott teáskanálnyi szódabikarbóna
csipet só
5 tojás
5 dkg olvasztott kókuszolaj
5 dkg juharszirup (agávészirup, vagy méz, esetleg eritritol, nyírfacukor vagy xilit)
5 dkg eritrit
1 vaníliarúd kikapart magjai
a krémhez:
1 érett avokádó
1 érett banán
3 dkg kakaó
3 dkg olvasztott kókuszolaj
2-3 dkg méz
1/2 vaníliarúd kikapart magjai
csipetnyi só
a díszítéshez:
4 eper
9 szem áfonya
A tésztához a száraz hozzávalókat összekeverjük. A tojást a többi folyadékkal enyhén felverjük. Hozzáadjuk a száraz anyagok keverékét, majd kókuszolajjal kikent 8 szeletes zila formába töltve, 175 fokra elõmelegített sütõben 30-35 perc alatt megsütjük (tûpróba a közepén!). Kihûtjük. Megtöltjük a krémmel, amivel csupán annyi a dolgunk, hogy valamennyi hozzávalóját turmixgépbe, vagy késes aprítóba téve egynemûvé dolgozzuk. A gyümölcsökkel díszítjük és már fogyaszthatjuk is.
A facebookon is követhettek, itt tudtok csatlakozni hozzám. Ne feledjék, hogy csak akkor jelennek meg a bejegyzéseim nálatok, ha a Követed lehetõségre is rákattintatok.
A Google+-on itt tudtok csatlakozni hozzám.
A Google+-on itt tudtok csatlakozni hozzám.
Létrehoztunk egy új paleos receptes csoportot, ha van kedvetek csatlakozni hozzánk itt megtehetitek: https://www.facebook.com/groups/523183661193999/ A ti ötleteiteket, receptjeiteket is várjuk!