Egészséges gyorskaja. Grillezett csirke, sĂźlt hagymĂĄval, sok-sok zĂśldséggel tortilla lapba tekerve.
A wrap maga a tortilla lapokbaba valĂł betekerést jelenti. KészĂźlhet tojĂĄsrĂĄntottĂĄval, csirkével, marhĂĄval, babbal, a lényeg, hogy sok-sok zĂśldség kerĂźljĂśn mellé. Nagyon szeretem hozzĂĄ az avokĂĄdĂłt, paradicsomot, kaliforniai paprikĂĄt és valami salĂĄtĂĄt.

HozzĂĄvalĂłk 4 személyre

8 db tortilla lap
25 dkg csirkemell filé
1 nagy fej hagyma
1 ek kĂłkuszolaj
2 gerezd fokhagyma
1 zacskĂł grill fĂťszerkeverék (vagy mexikĂłi fĂťszerkeverék)
fél avokĂĄdĂł
1 db kaliforniai paprika
2 db paradicsom ...

Folytatás a blogon ... mindenkaja.blog.hu/2012/04/15/csirkes...