A c?kl?t minden form?ban szeretem, ak?r nyersen, vagy ha ?ppen s?tve-f?zve van elk?sz?tve. (c?kl?val k?sz?lt receptek erre a linkre kattintva tal?lhat?k) Mivel a t?li id?szakban sok vitaminra van sz?ks?g?nk, ?gy nyers c?klasal?t?t is t?bbsz?r k?sz?tek, ?gy t?rt?nt ez most is. A c?kla mellett ker?lt a sal?t?ba m?g alma, narancs, citroml?, majd t?lal?s el?tt p?rk?lt di?val sz?rtam meg, mely remek?l illik hozz?. Cukorbetegk?nt ?n egy kev?s eritrittel ?zes?tettem, de ?zl?s szerint cukorral is ?sszekeverhetj?k a citromlevet.

Hozz?val?k:

1 db nagyobb c?kla

1 db alma

1 db narancs

1 citrom leve

2 tk eritrit (v. cukor)

1 mar?k p?rk?lt di?

A di?t tegy?k egy serpeny?be, majd p?r pillanat alatt p?rk?lj?k meg. Ezut?n ?zl?s szerint t?rj?k kisebb darabokra. (p?rk?l?s k?zben r?zogassuk, ?s figyelj?nk nehogy meg?gjen)

A c?kl?t ?s az alm?t h?mozzuk meg, majd egy nagyobb lyuk? reszel?n, reszelj?k le. A narancsot pucoljuk meg, ?s v?gjuk fel kisebb darabokra.

A citromlevet keverj?k ?ssze ?zl?s szerint eritrittel vagy cukorral.

Ezut?n egy t?lba keverj?k ?ssze a lereszelt alm?t, c?kl?t, a feldarabolt narancsot, majd ?nts?k r? az ?zes?tett citromlevet, ?s szint?n keverj?k ?ssze, majd hagyjuk ?llni, hogy az ?zek ?ssze?rjenek.

T?lal?s el?tt szedj?k t?ny?rba a c?klasal?t?t, majd sz?rjuk meg a p?rk?lt di?val, ?s ?gy k?n?ljuk. A di?t csakis el?tte sz?rjuk r?, mert k?l?nben elveszti a ropog?s?g?t.

Folytatás a blogon ... gizi-receptjei.blogspot.com/2023/01/c...