HozzĂĄvalĂłk ĂŠs elkĂŠszĂ­tĂŠs egyben:

• 25 dkg lenmagot keverj Ăśssze 20 dkg szezĂĄmmaggal (egĂŠsz magokat hasznĂĄltam, de hasznĂĄlhatsz mindkĂŠt magbĂłl pelyhet is – NEM pelletet!!!)
• Adj magokhoz maximum 3 dl vizet (kezd kevesebbel, ĂŠs majd meglĂĄtod, hogy mennyire szĂ­vja meg magĂĄt a mag!); hagyd ĂĄllni a vĂ­zzel felĂśltĂśtt magokat, mĂ­g azok megszĂ­vjĂĄk magukat
• A magkeverĂŠkhez Ă­zlĂŠs szerinti mennyisĂŠgben tĂŠgy xukrot, vanĂ­liĂĄt, pl. mĂŠzeskalĂĄcs keverĂŠket is
• Az ĂśsszeĂĄllt masszĂĄt egy zsĂ­rpapĂ­rral kibĂŠlelt lapos tepsibe egyengesd, ĂŠs szĂĄrĂ­tva sĂźsd meg a legkisebb fokozaton kb. 35-40 perc alatt
• MĂŠlyhĂťtĂśtt szilvĂĄt engedj fel, majd turmixold Ăśssze (kb. 30 dkg); agar-agar-ral vagy zselatinnal kb. 1 dl szilvamixet forralj Ăśssze, ĂŠs Ăśntsd bele langyosan a turmixolt szilvĂĄba; ezzel a szilvamix-szel kend meg a sĂźtemĂŠny tetejĂŠt, majd dermedĂŠs utĂĄn vĂĄgd fel szeletekre
• DĂ­szĂ­tĂŠskĂŠnt alaposan megszĂłrhatod mĂŠg xukorral, durvĂĄra darĂĄlt diĂłval
• A kertemben szedett pĂĄr szĂĄl ibolyĂĄval dĂ­szĂ­tettem, mely egyĂŠbkĂŠnt ehetĂľ virĂĄg

A recept hasonlĂ­t az AlmĂĄs-szezĂĄmos-lenmagos szelet receptemre; arra jĂśttem rĂĄ – a nagy eszemmel -, hogy ezt a sĂźtit – a sĂşlyom gyarapodĂĄsa nĂŠlkĂźl – gyakorlatilag bĂźntetlenĂźl ehetem, miutĂĄn az egĂŠsz tepsi sĂźtemĂŠny – szĂľrĂśstĂľl-bĂľrĂśstĂľl – nincs tĂśbb, mint 1200 ccal.