sponsored links

 ElcsĂŠpelt hivatkozĂĄs de valĂłban a mĂŠlyhĂťtĂľ tartalmĂĄnak csĂśkkentĂŠse miatt kĂŠszĂ­tettem most ezt a tĂŠsztĂĄt!
                                                                              
HozzĂĄvalĂłk:

• brokkoli
• sĂĄrgarĂŠpa
• 1 fej vĂśrĂśshagyma,1 cikk fokhagma
• kevĂŠs szalonna
• fĂťszerek:sĂł, ĂľrĂślt bors, pirospaprika, csĂ­pĂľs paprika, oreganĂł, bazsalikom
• 1,5 dl paradicsomlĂŠ
• tetszĂľleges tĂŠszta

ElkĂŠszĂ­tĂŠse:  ElĂľszĂśr a brokkolit ĂŠs sĂĄrgarĂŠpĂĄt elĂľfĂľztem  kevĂŠs ĂŠtelĂ­zesĂ­tĂľvel Ă­zesĂ­tett vĂ­zben. A szalonnĂĄt aprĂłra fĂślvĂĄgtam ,  kisĂźtĂśttem  ĂŠs a megtisztĂ­tott  kockĂĄra vĂĄgott  hagymĂĄt megdinszteltem benne. EzutĂĄn leszĂťrtem a zĂśldsĂŠgeket ĂŠs rĂĄĂśntĂśttem a hagymĂĄra  fĂťszereztem majd a paradicsomlevet is hozzĂĄtĂŠve  egyĂźtt  kevĂŠs ideig fĂľztem. Amikor elkĂŠszĂźlt leturmixoltam/akĂĄr villĂĄval is Ăśsszelehet tĂśrni/  ĂŠs a kifĂľzĂśtt tĂŠsztĂĄval Ăśsszekevertem.( MennyisĂŠget nem Ă­rtam, nekem: kb. a kĂŠtfĂŠle zĂśldsĂŠg 20 dkg. lehetett, fĂťszerezĂŠs Ă­zlĂŠs szerint!)