Brokkolis-spenĂłt fĂľzelĂŠk fokhagymĂĄs sĂźlt tarjĂĄval

Ez egy nagyon-nagyon finom fĂľzelék...:)

És milyen meglepĂľ, laktĂłz-, és gluténmentes.

HozzĂĄvalĂłk:

fĂľzelékhez:1 marék spenĂłt, 200 gr. brokkoli, 1/2 dl kĂłkusztej, kevés vĂ­z, sĂł, bors, 2 gerezd fokhagyma, 1 kis fej vĂśrĂśdhagyma, 1 kk. zsĂ­r

hĂşshoz: 2 szelet tarja, sĂł, bors, kevés zsĂ­r, 1 kis fej ...