JanuĂĄr 1-tĂľl nagy vehemenciĂĄval nekilĂĄttam a felesleges kalĂłriĂĄk étrendembĂľl valĂł szĂĄmĂťzésének. Azt tapasztalom, hogy a csĂśkkent beviteltĂľl ĂĄllandĂłan éhes és feszĂźlt vagyok, lassan Ăślni tudnék egy-két finom falatért. Be kell, lĂĄtnom, tĂşllĂľttem a célon. AlapvetĂľen Ăşjra kell gondolnom a stratégiĂĄt, és inkĂĄbb az ĂĄtlagos bevitel melletti emelt szintĂť kalĂłriaégetésre kell helyeznem a hangsĂşlyt.
Így hĂĄt az éhezés Ăźnnepélyes lezĂĄrĂĄsaként szombaton elkészĂ­tettem ezt a duplĂĄn hĂşsos ebédet. Elmondhatatlanul jĂłl esett. :)

HozzĂĄvalĂłk - 6 fĂľre:
1 csomag (500 g) spagetti tészta
1 adag bolognai ragu
6 szelet rĂĄntott csirkemell
Reszelt sajt (parmezĂĄn / fĂźstĂślt sajt)

HozzĂĄvalĂłk - bolognai raguhoz - 6 fĂľre:
Kevés olĂ­vaolaj
10 dkg fĂźstĂślt szalonna
1 nagy vĂśrĂśshagyma ...

Folytatás a blogon ... fozomasina.freeblog.hu/archives/2012/...