sponsored links

A kĂśvetkezĂľ hetek fĂľszereplĂľi a finom és egészséges bogyĂłs gyĂźmĂślcsĂśk mint pl. szeder, fekete ĂĄfonya. Érdemes ezekbĂľl minél tĂśbbet nyĂĄron magunkhoz venni, mert szinte minden vitamin megtalĂĄlhatĂł bennĂźk. TĂśkéletes kĂ­sérĂľi lehetnek palacsintĂĄknak, fagylaltoknak, pitéknek, de csak Ăşgy magĂĄban vagy reggeli mĂźzlihez, zabkĂĄsĂĄhoz adagolva is igazi élmény fogyasztĂĄsuk.

A frissen szedett fekete ĂĄfonya 100 grammja mintegy 400 mg antociĂĄn-szĂĄrmazékot tartalmaz. Az antociĂĄnok serkentik a kollagénszintézist, ami a kĂśtĂľszĂśvetek és bĂľr egészségéhez, Ăźdeségéhez elengedhetetlenek. AntibakteriĂĄlis és keringést serkentĂľ hatĂĄsuk is van. Serkentik az immunrendszeri védekezést. Az antociĂĄn szabadgyĂśkfogĂł hatĂĄsa miatt szemvédĂľ. A szervezet minden pontjĂĄn serkenti a kapillĂĄris erek vérellĂĄtĂĄsĂĄt, s mint ilyen, a szemfenék érhĂĄlĂłzatĂĄt épen tartva kĂśzvetetten és kĂśzvetlenĂźl is segĂ­t az ideghĂĄrtya regenerĂĄlĂłdĂĄsĂĄban.

Vitaminjai kĂśzĂźl az A-, B1- C- és D-vitaminok, pantoténsav és nikotinamid vannak ...