A mĂşltkor megsajnĂĄltam a piacon egy bĂĄcsikĂĄt, aki lekvĂĄrokat ĂĄrult, ezĂŠrt bĂĄr nem volt szĂźksĂŠgem lekvĂĄrra, vettem tĂľle nĂŠhĂĄnyat. :P
KĂśztĂźk egy nagyon izgalmas fekete bodza lekvĂĄrt, amit elkezdtem turmix ĂŠdesĂ­tĂŠsĂŠre hasznĂĄlni mĂŠz helyett, ĂŠs isteni fincsi lett, kapott egy finom csavart, ĂŠs teljesen mĂĄs Ă­zvilĂĄggal gazdagodott! :D

A recept:

• 2 nagy marĂŠk (fagyasztott) spenĂłt
• 2-3 rĂłzsa brokkoli (elmaradhat, nĂŠlkĂźle is nagyon finom ;)
• 2 banĂĄn
• 2 ek hĂĄzi fekete bodza lekvĂĄr
• 1 kk fahĂŠj
• 1 mk spirulina algapor (ez elmaradhat)
• 1 kk acai bogyĂł ĂľrlemĂŠny (az Ă­zĂŠhez nem tesz hozzĂĄ, csak egĂŠszsĂŠgesebb lesz tĂľle :P)

Sorban Ăśsszeturmixoljuk a hozzĂĄvalĂłkat -, ha fagyasztott zĂśldsĂŠgeket hasznĂĄlunk, akkor ĂŠrdemes meleg vĂ­zzel turmixolni, hogy a vĂŠgeredmĂŠny ne legyen fagyos :P -, ĂŠs ĂŠlvezzĂźk az ĂŠdes-krĂŠmes, zĂśld, de mĂŠgis gyĂźmĂślcsĂśs Ă­zt! ;)

Folytatás a blogon ... feherfalat.blog.hu/2017/03/19/bodzas_...