Elég gyakran iszunk ilyen finomsĂĄgot, és azt hittem ennek mĂĄr rég feltettem a receptjét, de Ăşgy tĂťnik mégsem! :P

A recept: (1 adag)

• 1 banĂĄn - ĂśsszetĂśrdelve
• 2 ek zabpehely
• 1 kk psyllium - ez nagyon egészséges, de az Ă­zhez nem ad hozzĂĄ, éppen el is maradhat
• 1 ek zsĂ­rmentes natĂşr joghurt
• 1 kis marék ĂĄfonya
• 1 ek méz
• 1 ek chia - Ăşjabb egészségforrĂĄs ;) ...
  

Folytatás a blogon ... feherfalat.blog.hu/2012/02/28/banan_t...