Kevés olyan embert ismerek (de abbĂłl kettĂľ az én csalĂĄdomban van), aki nem szereti a tejes, gyĂźmĂślcsĂśs turmixokat. Van aki desszertként issza, tejszĂ­nnel, cukorral/mézzel, van, aki "testépĂ­tĂľsen", sovĂĄny tejjel, tojĂĄsfehérjével, szigorĂşan cukor nélkĂźl... Én a kĂśztes ĂĄllapot hĂ­ve vagyok: normĂĄl tejjel, kiskanĂĄlnyi mézzel - futĂĄs utĂĄn ĂĄlmosĂ­tĂł vacsora. Vagy éppenséggel reggeli ébresztĂľ, ha Ăşgy alakul...

Az én 5 dl-es adagom:

3.5 dl félzsĂ­ros tej (2.8 %-os),

1 db banĂĄn, vagy kb 10-15 dkg eper/mĂĄlna ...

Folytatás a blogon ... eszterlancfoz.blog.hu/2012/06/14/bana...