sponsored links

MĂĄr nagyon sok helyen lehet venni, ha még kimaradt volna ez a gyĂźmĂślcs, megéri megkĂłstolni! Még évekkel ezelĂľtt mutattam meg Lesinek, aki megrĂśgzĂśtt hĂşspĂĄrti pasas, de a kedvemért azért csak megkĂłstolta. Tegnap meglĂĄtta a hĂťtĂľben és lelkendezve jĂśtt be, hogy avokĂĄdĂłs pirĂ­tĂłs lesz reggelire?? :) SzĂłval térĂ­tésre is alkalmas ;), jĂłl fĂťszerezhetĂľ, finom és nem utolsĂłsorban egészséges.

A hĂĄzipatika.hu szerint:

Az avokĂĄdĂł telĂ­tetlen zsĂ­rsavakban gazdag, B-, C-, E- és A-vitamint tartalmaz. Az érett gyĂźmĂślcsben kĂĄliumot, foszfort, vasat, nĂĄtriumot valamint kalciumot és magnéziumot is megtalĂĄlhatĂł. JĂł hatĂĄssal van a szĂ­v- és érrendszeri problémĂĄkra, vitamintartalmĂĄnak kĂśszĂśnhetĂľen pedig kitĂťnĂľ antioxidĂĄns. Az avokĂĄdĂł magas olajtartalmĂĄnĂĄl fogva kivĂĄlĂł bĂľrĂĄpolĂł szer a kiszĂĄradt bĂľrre. ÁltalĂĄban érzékeny tĂ­pusĂş bĂľrre alkalmazzĂĄk. SegĂ­tséget nyĂşjt ekcéma megelĂľzĂľ kezelése esetén és csĂśkkenti a koleszterinszintet.

SĂśtétzĂśld, kĂśrte alakĂş, belĂźl pedig hatalmas magja van. ÁltalĂĄban hĂťtve, éretlenĂźl ĂĄruljĂĄk, miutĂĄn megvesszĂźk, javasolt akĂĄr 4-5 napig is szobahĂľmérsékleten érlelni. Amikor mĂĄr puha a gyĂźmĂślcs, akkor a belseje kĂśnnyedén kikanalazhatĂł, sĂĄrga szĂ­nĂť, krémes ĂĄllagĂş, semleges Ă­zĂť. LeĂĄrazĂĄskor fel lehet tankolni belĂľle, egy része mehet a hĂťtĂľbe, egy része a szobĂĄba és fokozatosan fogyaszthatĂł :)

HozzĂĄvalĂłk:1 érett avokĂĄdĂł ...