AUTOIMMUN PROTOKOLL

AZ AJĂNLĂS NEM “KĂBE VĂSETT!” , mĂĄs protokollokban talĂĄlsz kisebb eltĂŠrĂŠseket. A lĂŠnyeg, hogy prĂłbĂĄld ki, ĂŠs ha neked egy adott ĂŠtel bevĂĄlik, akkor tartsd meg!Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â

AjĂĄnlott alapanyagok:Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â

Â articsĂłkaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â cĂŠklaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â marhaÂ Â

ĂĄfonyaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â ananĂĄszÂ Â Â Â Â Â Â Â almaecet

babĂŠrlevĂŠlÂ Â Â Â Â karobpor

mĂŠz 1 tk. (lĂĄttam mĂĄr megengedett juharszirupot is!)

brokkoliÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â ĂŠdesburgonyaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â bĂślĂŠny

bazsalikomÂ Â Â Â Â aszalt gyĂźmĂślcsĂśk

ĂŠdeskĂśmĂŠnyÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â hagyma (lĂĄttam mĂĄr olyan tĂĄblĂĄzatot, ahol csak pĂłrĂŠ, gyĂśngyhagyma ĂŠs egyĂŠb a vĂśrĂśshagymĂĄnĂĄl kevĂŠsbĂŠ erĂľs hagymĂĄk szerepelnek!)

bivalyÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â almaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â eperÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â borsmenta

gombaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â jamgubĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â bĂĄrĂĄny

avokĂĄdĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â gĂśrĂśgdinnyeÂ Â Â Â Â Â citromfĂť

kĂłkuszÂ Â Â kĂĄposztaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â jicama

halÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â banĂĄnÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â grĂĄnĂĄtalmaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â fodormentaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂłkuszecet

karfiolÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â karalĂĄbĂŠÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kagylĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â citromÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂśrteÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kakukkfĂťÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂłkuszliszt

kelbimbĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â karĂłrĂŠpaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â csirkeÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â cseresznyeÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mĂĄlnaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kamillaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂłkuszpehely

kelkĂŠposztaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mogyorĂłhagymaÂ Â Â Â Â Â Â pulykaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â datolyaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mandarinÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kaporÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â lazac

kĂnai kelÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â paszternĂĄkÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kacsaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â fĂźgeÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â papayaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â korianderÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â nyĂltgyĂśkĂŠr-por

mĂĄngoldÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â rĂŠpaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â sertĂŠsÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â grapefruitÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szilvaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â levendulaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â olajbogyĂł

pĂłrĂŠhagymaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â retekÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â nyĂşlÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â guavaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â majorannaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szardella

rebarbaraÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â zellerÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szarvasÂ Â Â Â Â Â Â Â kiwiÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mentaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szardĂniaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â rukkola

salĂĄtaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â petrezselyemÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â tonhal

spĂĄrgaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â ĂĄllati zsĂrokÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â csontlevesÂ Â Â limeÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â fahĂŠjÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â rozmaring

spenĂłtÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â avokĂĄdĂłolajÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mĂĄjÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mangĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â fokhagymaÂ Â Â Â Â Â Â Â tĂĄrkony

takarmĂĄnykĂĄposztaÂ Â disznĂłzsĂrÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â veseÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â marionberryÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â gyĂśmbĂŠrÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â zsĂĄlya

tĂśkÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â faggyĂşÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szĂvÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mĂŠzharmatÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â gyĂśngyhagymaÂ Â fermentĂĄlt zĂśldsĂŠg

uborkaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kacsazsĂrÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â narancsÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kurkuma

vizitormaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂłkuszolajÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â nektarinÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â sĂĄfrĂĄny

zellerÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â olĂvaolajÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â sĂĄrgabarackÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szegfĂťszeg

zĂśldbabÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â pĂĄlmaolajÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â sĂĄrgadinnyeÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â tengeri sĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kombucha

zĂśldborsĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szederÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â savanyĂşkĂĄposzta

szĂľlĂľÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â vĂzi-kefĂrÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â

Â Â Â Â Â Â Â Nem ajĂĄnlott alapanyagok:Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â

amarĂĄntÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â adzuki babÂ Â Â burgonyaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â ĂĄnizs

ghi vaj (lĂĄttam megengedettnek is!)Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Alkohol

ĂĄrpaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â borsĂłbĂźkkĂśnyÂ Â Â Â Â Â Â cayenneÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â chiaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â krĂŠmsajt

bĂşzaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â csicseriborsĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â libaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â chili paprikaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â ĂŠdeskĂśmĂŠnyÂ Â Â Â Â Â sajt

cirokÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â fekete babÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â DiĂłfĂŠlĂŠkÂ Â Â Â Â dohĂĄnyÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â gĂśrĂśgszĂŠnaÂ Â Â Â Â Â Â Â tejÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â hajdinaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â fekete szemĂť borsĂłÂ Â Â Â Â ĂŠdes paprikaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â kenderÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â tejszĂn

kamutÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â fĂśldimogyorĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â brazil kĂĄvĂŠÂ Â goji bogyĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â korianderÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â vajÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂślesÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â lencseÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â diĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â habaneroÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kĂśmĂŠnyÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â yoghurt

kukoricaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â limababÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â kakaĂłÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â jalapenoÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mĂĄk

quinoaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szĂłjababÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â makadĂĄmiaÂ mexikĂłi cseresznyeÂ Â Â Â Â mustĂĄrÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â rizsÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â vĂśrĂśsbabÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mandulaÂ Â Â Â Â Â ĂśrdĂśgcĂŠrnaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â napraforgĂł

rozsÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â mogyorĂłÂ Â Â cseresznyeÂ Â Â Â Â repce

ĂľrĂślt teffÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â pekĂĄndiĂłÂ Â Â Â Â padlizsĂĄnÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â tĂśnkĂślyÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szerecsendiĂł

paradicsomÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â szezĂĄmÂ Â Â Â Â tĂśrt bĂşzaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â poblano paprikaÂ Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â GyĂłgyszerekÂ Â ibuprofen, aszpirin, naproxen