Itt a tavasz, ezerĂĄgra sĂźt a nap, nyĂ­lnak a virĂĄgok,lassan mĂĄr a kabĂĄttal sem rejthetjĂźk el a pluszkilĂłkat ĂŠs az ĂşszĂłgumit, de mĂŠg most sem kĂŠsĂľ elkezdeni, hogy nyĂĄrra bombaformĂĄba lendĂźljĂźnk! Reggelire egy smoothie, ezĂşttal egy frissĂ­tĂľ, savanykĂĄs verziĂł!

1 banĂĄn

1 kis marĂŠk fagyasztott mĂĄlna

1 kis marĂŠk fagyasztott ananĂĄsz

2 ek. kĂłkuszreszelĂŠk

200 gr natĂşr gĂśrĂśg joghurt

Az Ăśsszes hozzĂĄvalĂłt turmixgĂŠpbe tesszĂźk ĂŠs 1-2 perc alatt krĂŠmesre keverjĂźk.

sponsored links